옥수수의 효능

여름하면 연상되는것 하면  더위 바다 계곡 태양 매미 휴가 

대표적인 여름 먹거리로는  수박 참외 옥수수가 아닐까요 

오늘은 그중에 옥수수에 대하여 알아 보겠습니다 

옥수수 멕시코나 남아메리카 북부가 원산지라는 설이 있고 콤럼버스에 의해 유럽에 전파되고 중국에 16세기 초에 재배된후 한국에 들어왔다고 합니다 

옥수수는 우리나라에서 옛부터 중요한 구황작물을 이용되어 왔습니다 

옥수수 우수성을 알려저기 때문에 편의점에서도 옥수수를 이용한 음료를 팔고 있다 

그럼 옥수수의 효능을 구체적으로 알아 보자 

옥수수의 수염은 아주 우수한 이뇨 작용을 한다 

이뇨작용은 우리몸에서 노패물을 밖으로 내보내는 아주 중요한 일이다 

이로인해 자연스럽게 피부미용에 좋은 효과나타나는건 당연하다 또한 심이섬유가 풍부한 옥수수는 대장운동을 원활하게 하므로 변비예방에 큰효과가 있다  숙취해소 효능 있다 

옥수수에 들어 있는 식이섬유와  옥수수의   100g 106칼로리 이므로 다이어트에 효과가 탁월하다  

옥수수는 당뇨병과 고혈압 신장병의 개선에 도움이 된다고 한다 

역시 옥수수 수염 부분이  이뇨작용성분이 큰역활을 한다 

충치예방등의 치아건강에 영향을 준다 

옥수수에는 잇몸질환에 치료성분인 인사돌과 텐타톨이 주성분인 베티시토스텔롤이 옥수수를 먹을때 효과를 나타낸다고 한다 

올 여름도 옥수수 열심히 먹어서 건강을 지켜봅니다