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일본 드라마 마더 //일본 열도를 열광한 2010년  4월   여배우

그녀는  바로 당시 5살의  마나 짱 

 아시다 마나 

스즈하라나오 역의 마츠유키 야스코, 스즈하라 츠구미 (미치키 레나)역의 아시다 마나.

마츠유키 야스코는 용의자 X 에서 용의자의 역을 , 아시다 마나는  '고백'이라는 영화에서 살해당한 딸 역활은 한적이 있다고 합니다  

아동학대에 관련한 

가슴 아픈 이야기가 유괴죄라는 소재와 섞여 있습니다.

큰줄기는 선생님인 스즈하라나오와 생모에게 학대 받는 미치키 레나를 동정에 의한 유괴로 부터 시작한다고 본다 

 여전히 ​​슬픈 '이미지'입니다.

그 표정에 아팠다.

그러나 레나의 생모 현상황과 과거 , 나오 선생님의 불행한 성장과정, 나오선생님의 친모 ,양어머니, 나오선생님의 여동생의  가슴아픈 배경을 엄마라는 입장을  들려다 보는   드라마

모두는 아픈 마음이있는 사람들입니다.

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저는  우리나라에서 재배되지 않는것은 에서  바나나  라고 해서 탈락 

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독한 냄새를 제외하고 100가지 이로움이 있다고 해서 일해백리로 일컬어 졌던 마늘 

 마늘은 한국사람에게 중요한 향신료이기도 하고  기본적 양념재료 우리음식에 대부분 들어가는 식재료 이기도 하다 

우리나라에 건국신화에  곰과 호랑이가 등장해서 100간   동굴에서 마늘과 쑥을 먹고 사람이 웅녀가 나오니 것만 보아도  마늘을 아주 오래전부터 먹고 있다는 것을 증명할 수 있지요

마늘의 효능 

 2002년 미국 <타임>지가 선정한 10대 건강식품인 하나인 마늘의 효능

강력한 항균작용

 항균작용으로 특히 여름에 마늘을  중요한 항균작용을 한다  때문이다. 

마늘은 식중독을 유발하는 황색포도상구균·연쇄구군·대장균·비브리오균·장염균 등을 사멸시키고, 폐렴균과 아구창캔디다균 에도 항균효과가 있다.  위암 유발균인 헬리고박터 파이로리균에도 항균작용을 한다고 한다 

마늘은 기생충인 선충·요충·구충을 죽이는 효과가 있으며

고대 이집트·그리스·로마·인도·중국 등에서 기생충 예방약의 으로 사용했다는 기록이 전해지고 있다 

치유 혈관 질환

마늘은 고지혈증, 동맥 경화증 및 고혈압과 같은 혈관 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 혈중 콜레스테롤 및 중성 지질 농도를 감소시켜 혈액 순환을 개선하기 때문입니다. 이 사실은 수많은 연구에 의해 입증되었습니다. 1975 년부터 2002 년까지 전세계 임상 시험 결과에 따르면 마늘 분말을 4 ~ 16 주 동안 섭취하는 사람들의 LDL 콜레스테롤 수치는 11-26 % 낮았다. 마늘은 많은 양분보다는 오히려 콜레스테롤을 포함하지 않으며 간 효소 활동을 막아서 콜레스테롤 합성을 금한다. 동시에 콜레스테롤은 다른 음식을 통해 몸에 들어갑니다. 우리가 고기먹을때  마늘과 함께 먹으면 좋습니다                                                                                               

당뇨병 식이요법에 효과적이다

마늘은 혈당을 떨어뜨리는 데 도움이 되는데, 마늘의 알리신이 체내 비타민B6 와 결합해 췌장 세포기능을 활성화시키기 때문이다. 이렇게 되면 인슐린 분비가 원활해져 포도당 사용이 늘어난다. 또 알라신이 비타민B1과 결합하면 일반 비타민B1보다 포도당 사용을 더 많이 하게 된다.

항암작용을 한다

마늘은 암세포가 증가를 막고, 암 예방에 도움을 준다.

마늘 성분 중 유기성 게르마늄, 셀레늄 등이 암 억제와 예방에 기여하는 것으로 알려졌다. 마늘에 위암·폐암·유방암 등 암세포를 죽이는 효과있고  식도암, 대장암, 유방암, 피부암, 구강암, 간암, 위암, 폐암 등에 효능이 입증되었다. 마늘 항암 성분은 수입산보다 국내산 마늘이  56배 더 들어 있는 것으로 알려졌다.

치매를 예방·치료한다

치매 예방과 치료를 위해서는 신경세포 생존과 재생을 촉진하는 효능을 지닌 약물이나 식품 섭취가 필요한데, 마늘의 숙성마늘 추출액, 알리신, S-알릴 화합물이 효과적이고, S-알릴시스테인은 뇌혈관성 질환과 신경세포 퇴행 변성 질환에 유효하다는 보고가 있다. 

마늘은 이 밖에도 항산화 작용, 체력증강과 피로해소, 스트레스 해소와 생체리듬 조절, 면역력 강화, 무좀 치료 등에 효과가 있다. 혈액이 응고되는 성질을 늦추는 효능이 있어 심장병과 뇌경색 예방에 좋다. 반면 위궤양이나 수술 등 출혈 위험이 있는 경우 혈소판 지혈 작용을 억제해 지혈을 늦출 수 있으므로 먹지 않는다.

질환과 목적에 따라 섭취법 조금씩 틀려질수 있습니다 

식사 시간에 마늘을 꾸준히 섭취하면 암을 예방할 수 있습니다. 하루 세 끼, 먹을 때마다 한두번 식사하십시오. 신선한 녹색 양파는 부작용이 있기 때문에 조리됩니다. 

혈관 질환이있는 사람들은 매일 아침과 저녁에 마늘 하나를 먹습니다. 3 개월 동안 꾸준히 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 떨어집니다. 

고혈압 환자는 매일 아침과 저녁에 한 마늘을 먹습니다. 익지 않는 마늘의 한쪽은 정밀하게 갈아서 술 취할 수 있으며, 매운맛에 민감한 사람들은 마늘 절임을 먹을 수 있습니다. 

당뇨병 환자는 먹을 때마다 200mg 이상의 비타민 C와 1 개의 마늘을 섭취합니다. 함께 운동하는 것이 좋습니다. 

간 질환이있는 사람들은 아침과 저녁에 마늘과 절임 마늘 (하루에 1 페이지)을 먹습니다.

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마늘의 특유 강한 냄새제거 방법

마늘 향이 강한 음식을 먹었을 때는 녹차가 특유의 냄새를 없애주는데 큰효과가 있다 녹차에 들어 있는 플라보노이드가 휘발성인 마늘 성분 냄새를 방지한다. 그밖에  땅콩, 껌, 우유, 김 등을 먹는 것도 도움된다.

 양치질로  마늘 냄새를 없앨 때는 혀의 위와 아랫부분 골고루 닦아야 한다.

일본드라마  스마일 

스마일 주인공들 

마츠모토 준( 비토 )  필리핀 아버지와 일본인 어머니 사이에서 태어나 혼혈 

 부모 이혼으로 어머니와 살았으나 어머니는 자유분방한 사람이라 비토를 돌봄을 받지 못해으면 

사회적으로 , 피부색다른 외국인이라는 이유로 세상에서 많은 차별을 받아 

불량한 청소년기를 보내는 도중, 폭력과 살인이라는 사건에 관련되여  살인누명을 뒤집어 쓰고 감옥에 갔다가 조기석방되어 떡집가계 부부의 보살핍을 받으며 사회에서 열심히 늘 웃으면서 생활을 한다 

아라가키 유이(미나미 하나)   비토의 여자친구  

어려서 아버지가 큰 다단계사기 범죄를 일으켜   사회에 큰 무리를 일으켰다  어린 시절는  범죄자 아버지들 둔 이유때문 각종에 언론에 노출되고 그충격으로 말을 할수없게 된다 

나카이 키이치(이토 카즈마)

 비토편에서서   사회적 편견에서 구하려고 하는 변호사 

원래 자이치라고 편견을 받던 제일교포 윤송기로서

 변호사가 되면 편견된 시선을 떨쳐버수 있다고 해서 변호사가 되었으나  

세상의 시선이 변화되지 않아서   일본인으로 귀화한 사연을 가진 반전의 인물

코이케 에이코(시오리) 비토가 일하는 마치무라 푸드  사장부부의  딸이자 초보 변호사 

어느날 비토는 서점에서 지갑을 떨구고 도둑으로 몰려서 곤란에 처한 하나를 도와주게 된다

하나는 비토가 일하는 가계에 일하게 되고  비토 사랑을 표현한다  

사회에서 냉대받는 비토 같은 어린시절 범죄에 관련된 사람들을 다시 사회에 복귀하는  사랑과 관심을 가지고 도와주는 마치무라 사장 부부 

비토가 억울하게 각성제 소지제로 잡혀 재판을 받게되고  

비토를  사장부부는 비토를 도와주기위하여

이토 카즈마선생에게 부탁을 한다

하나의 큰역활로 비토는 억울한 누명에서 벋게된다 

급식으로 마치무라 푸드에서  납품한 음식에 의해 초등학교에서 집단 식중독사고가 일어나고 수사결과 유독물질이 포함되었다고 밣혀지고  찹쌀을 납품받은 곳인 제국식품 대기업의 범죄를 뒤집어 쓰고  그때문에 어려워진 가계와 그에딸린 식구들 책임감때문에   자살을 선택한다 

이토 카즈마 선생과 시오리 그리고 비토는 제국식품의 감추어진 비리를 밣혀 내어 마치무라의 억울한 죽음을 밝혀 낸다 

비토가 불량한 청소년 시절에 따르던 조직의 우두머리 하야시. 

 비토는    외국이란는 편견과 조직적인 조작으로 억울하게 살인이라는 하야의 범죄를 뒤집어 쓰게 되었다

비토를 외국인이라고 편견을 가지고 계속적을 나쁜 쪽으로 몰아넣는 형사  

과거 비토가 살인누명을 쓰고 감옥생활을 하는데 큰역활을 했으며  

끝까지 편견을 버리지 않는 인물 

키타가와 검사 비토의 각성제 사건을 맞은 담당으로 변호사 이토 카즈마 승패에서2패를 당한다 

비토의 재판에서 사형을 이끌어 낸다 

하지만 진실을 알게되고  마지막에 정의를 지키기 위야여 

 사형 잡행직전에  비토를 살리는되  큰도움을 주는 역활을 한다

하야시는 다른일로 감옥에서 생활을 하다가 출소한  비토 찾아와  궁지로 내몰고 파출소에서 권총을 탈취한다  

하나짱에게 폭력을 쓰고  비토에게 하나짱을 인질로 하여 살인을 하라고 협박한다 

비토는 하나짱을 지키기 위해  하야시를 죽이게 된다 

비토는 이사건으로  배심원 재판에서 사형을 언도 받는다

 사형을 받는데  과거 살인한 전력이 큰 영향을 미친다 

이토 카즈마 선생은

 죽은 하야시의 아버지를 찾아내 과거 비토이 살인한 죄가 누명이라는 증언을 법정에서 이끌어 내어 비토는 사형을 면하게 된다 

출소한 비토는 그의 꿈이였던 다국적 식당인 스마일을 열면서  해피엔딩이된 이야기 

지구상에서 꿀벌이 사라지면  인류도 4년이내 사라진다 

우리가 잘아는 아인슈타인 물리학 박사님이 말하셨답니다 

왜?? 왜냐고요??

 꿀벌이랑 사람이랑 무슨관계인데 

꿀벌이  사라지면 그냥 꿀만 못먹는거 아닐까 ??

그것은 바로 꿀벌이 하는 중요한 역활인  수분활동  

수분활동이란 뭔가 하니  

꿀벌이 꿀과 화분을 수집하기 위해 이꽃, 저꽃 옴겨다니는 과정에서 

식물의 꽃가루를 몸에 묻혀서 이동하면서 수정을 할수 있도록 돕는역활을 한다는 말입니다 

그러니 꿀벌이 사라지면 그역활을 못하니  

식물들은 열매를 못맺을것이고 번식이 중단 된다는 말이지요  

그럼 여기서 의문점  수분활동은 꿀벌만 가능 한가요??  

아닙니다  나비 나방 기타 곤충도 하지만 꿀벌 처럼 많이 하지는 않는답니다

지구상 40만 종의 식물이 있는데  그중에 약 70%가 꿀벌에 수분활동으로 수정이 된다고 합니다  이러니 만약에 꿀벌이 사라진다면 

 모든 당장 먹을 것이 없으니 인간을 포함한 잡식동물 ,초식동물들이 문제가 될것이고   초식동물이 사라지니 육식동물도 사라지는 거지요 

당연히 잡식성인 인간도 서서히 줄어든다는 ................,

콩나물의 효과 

콩나물은 우리가 마트나 시장에서  쉽게  구입할수 있는 가격도 저렴한 식재료다 

이런 콩나물에는 아주 우리몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다고 합니다 

그중에 콩나물이 가지고 있는 제일 큰 효능은  우리몸에서 독소를 없애주는 해독작용입니다 

이것때문에 옛날에는 연탄에서 나오는 가스인 일산화탄소 중독을 푸는데 효과가 있다고 해서 연탄가스 사고시 콩나물국을 먹기도 했답니다 

콩나물에 해독작용은 간에 쌍인 독소를 풀어 주어 간의 기능을 회복하게 해주는데 효능이 있어고 황달이나 만성간염 ,지방간등에 좋고 콩나물국은 피를 맑게 해주워 피로 회복을 효과가 있고 혈압의 안정화 시킨다고 합니다 

콩나물은 최고의 숙취해소제로  콩나물에 들어 있는 아스파라긴산은  우리몸에서 알콜을 자연분해하는데  큰 역활을하며 알콜이 분해되면서 생기는 독성물질인 아세트알테히드를 체내 밖으로 내보내는 역활을 한다  음주후에는 우리 몸에 수분이 부족해지는데  콩나물국의 수분과 영양을 보충해서 숙취해소 도움이 되는것이라고 한다 

콩나물은  저칼로리 식품으로 100g에 30kcal 밖에 안되므로 우리가 먹으면 포만감이 생기고 각종요리에 부재료로 좋은 역활을 한다  콩나물의 식이섬유와 아미노산은 장내 대사활동을 도와주므로서 변비를 예방하해준다 

콩나물에는 감기나 기관지염에 효과가 있어서 예로부터 감기가 걸렸을땐 콩나물국을 끓여 먹어왔다 콩나물에 많이 들어 있는 비타민C가 있기 때문이고   콩나물의 아미노산은 항염작용을 하고 면연력을 증강한다 

콩나물은 피부미용에 효과가 있다 

콩나물에 많이 있는 비타민B와 비타민C는 우리피부에 멜라닌색소 침착을 막아주어 기미나 주근깨 예방에 도움이 된다. 미네랄 성분은 피부의 건강을 유지 하는데 효과가 있고 

  체내 호르몬 밸런스를 바로 잡아 여성의 생리통을 등을 완화 시킨는 효과가 있다 

콩나물 대가리(머리) 

콩나물 대가리를 제거 하는 분들이 있는데   콩나물 들어 있는 아미노산 함량은  머리 부분에 제일많고 그다음이 몸통  뿌리순이라고 합니다  

그런데 콩나물대가리는 그냥 먹으면 소화흡수가 되지 않을수 있으므로 충분히 꼭꼭 씹어 먹어야 된다고합니다 

토마토의 기원

토마토는 원산지는 안데스산맥의 페루와 에쿠아도르 등지로서 인디오들이 중앙아메리카와 멕시코에 자리잡게 되었다 

토마토는 멕시코에서  '속이 꽉 찬 열매' 라는 의미인 토미틀 이라고 불러고   

이것이 스페인으로 건너가 토마타로  프랑스와 독일에선 토마떼,영국은 토마토로 바뀌었다 

우리나라에는16세기쯤에  중국들어 왔다는 설과 일본에서 들어왔다는 설이 있으나 

 중국은 번가 또는 적가자라고 하는 이름으로 부르고 있으나 일본은 토마토 라고 하니 

 우리나라가 토마토라고 부르는걸 보아  일본설이 유력하다   

토마토는 풍부한 비타민과 무기질을 가지고 있어서 사람에게 우수함 식품으로 다양한 요리재료로 사용되고 있다 

토마토에는 구연산,사과산,호박산,아미노산,루틴,단백질,당질,칼슘,철인,회분, 비타민 B1,B2,C,K  그리고 식이섬유 등이 함유되어 있다 

항산화물질인 라이코펜,베타카로틴이 많이 들어 있다  토마토의 빨간색은 카티노이드 물질이고 라이코펜이 주성분이다  

라코이코펜은 노화의 원인인 활성산소를 배출하므로 세포의 젊은을 유지하고  남성의 전립선암,여성의 유방암,소화기계통의 암 발병을 예방하는 항암 효과가 있고 알콜올 분해시 생기는 독성물질을 배출하는 역활을 하므로 음주전에 토마토 주스를 마시거나 토마토를 안주로 먹으면 좋다고 한다 

토마토에 들어 있는 라이코펜은 토마토를 그냥 먹으면 체내 흡수율이 떨어지므로, 토마토를  열로 조리해 하면 좀더 흡수가 잘된다 

토마토에 많이 들어있는,

 비타민 K 이는 칼슘이 우리몸에서 빠져 나가는것을 막아주므로 골다공증, 노인성 치매 예방에 효과가 있다고 한다 

 비타민C 는 피부에 탄력을 유지 하므로서 잔주름을 예방하고  멜라닌 색소가 침착하는 것을 막아  기미 예방에도 탁월한 효과가 있다  

칼륨은 우리 몸에서 염분을 배출시켜  고혈압 예방에 도움이 된다 

토마토는 1개 200g 기준 의 열량은 35kcal로 저칼로리 식품이고  토마토내의 많은 수분과 식이섬유는 포만감을 가지게 만드므로서 다이어트에 효과있으므로 변비,비만, 당뇨병에도 좋은 효과가 있다고함 

복숭아는 사과보다 비타민C를 많이 들어 있어  활성산소의 생성을 막으며,베타카로틴성분은 항산화능력이 높아서 노화방지와 암예방에 효능이 있다.

또한 복숭아는  우리몸에 필요한 필수 아미노산을 포함한 비타민,유가산 펙틴성분이 많이 들어 있어서 피로 회복에 효능이 있다 

복숭아가 가지고 있는 해독작용은  담배의 니코틴을 제거해주는 효능이 있어 흡연가에게 좋다

복숭아에는 콩나물에 많이 들어 있다는 아스파라긴산이 들어 있어 숙취를 해소에 효과가 있다

복숭아에 들어 있는  많은 식이섬유와 펙틴 성분은 우리 몸의  장운동을 활발하게 해주므로서 원활한 배변활동을 해준다고 합니다 

복숭아는 혈액순환을 촉진시키고 우리몸에서 콜라겐을 형성하는것을 도와 자외선으로 인한 피부손상과 주름이 생기는 것을 막아주므로 피부미용에 좋은 효과가 있다고 합니다 

복숭아는 혈중 콜레스테롤과 중성 지방을 나추어 주는 작용을 하므로서 당뇨병과 고지혈증에 예방에 좋은 효과가 있다 

복숭아의 부작용

복숭아 표면에  있는 털에 대한 알레르기가 있는 사람도 있을 수 있다 

복숭아 털에는 피알유 1,3,4 단백질이 있는데 그것에 의한 알레르기 증상유발